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孕妇可以吃糯米锅巴吗

2019-04-24 09:30:27 | 来源: 热菜

怀孕是女性一辈子中最为重要的时期之一啦,而且孕妇在怀孕期间需要注意的事项可多啦,不能用化妆品,不能长时间接触电脑、、电视等电子辐射过多的电子产品,还有最重要的就是要注意饮食。很多孕妇喜欢吃零食,那么孕妇可以吃糯米锅巴吗?

一、孕妇可以吃糯米锅巴吗

孕妇可以吃超市里卖的糯米锅巴和面包当零食。但这些东西没有多少营养,而且里面又加了防腐剂之类的东西,建议你不要经常吃。孕期需要吃一些有营养的食物,每天肉类,蛋类,奶类,豆类,蔬菜,水果,主食尽量均衡补充。

二、孕妇可以吃糯米类食物吗

1、糯米的介绍

糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,糯米又叫江米,形细,是家常经常食用的粮食之一。

长糯米即是籼糯,米粒细长,颜色呈粉白、不透明状,黏性强。另有一种圆糯米,属粳糯,形状圆短,白色不透明,口感甜腻,黏度稍逊于长糯米。适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。

长糯米生长在南方,因为气候原因,每年可以收获两季或三季。圆糯米生长在北方,气候较冷,所以只能收单季稻。因为多季稻生长时间短,因此比较软,适合老人家吃。

因其香糯粘滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。

2、糯米的营养价值

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

每100克糯米的营养成分:

能量348千卡;蛋白质7.3克;脂肪1克;碳水化合物78.3克;叶酸18.7微克;膳食纤维0.8克;硫胺素0.11毫克;核黄素0.04毫克;烟酸2.3毫克;维生素E1.29毫克;钙26毫克;磷113毫克钾137毫克;钠1.5毫克;镁49毫克;铁1.4毫克;锌1.54毫克;硒2.71微克;铜0.25毫克;锰1.54毫克。

3、糯米的功效与作用

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。

糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”,是用天麻、党参等配糯米制成,有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒,而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”,常饮能防心血管疾病,抗癌。

4、孕妇可以吃糯米吗

可以吃。

糯米很适合孕妇食用,传统医学认为,在煮粥趁热食用时,它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。

孕妇可以吃糯米锅巴吗?孕妇是可以吃超市买的糯米锅巴的,可是零食里面都含有大量的防腐剂,所以还是建议孕妇少吃零食。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类等,营养丰富,所以孕妇是可以吃糯米的,而且糯米对气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。

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