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男人如何正确排尿?男人排尿要注意些什么?[图]

2019-10-21 15:27:45 | 来源: 西餐

排尿是人体正常的生理活动,人体每天需要摄入充足的水分,也要经常排尿,清理出身体内的代谢垃圾,平时尽量不要憋尿,憋尿对身体的危害是比较大的,长期下去可能会引起结石等问题,那么男人如何正确排尿?男人排尿要注意些什么?

1、老年男性小便可蹲下

有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。

2、一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

男科专家建议,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。

3、小便完挤压会阴

男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?有专家介绍了两个方法:①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会女性私处位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动,以增强会女性私处肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

4、排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。

5、排尿不畅是什么原因

1、排尿不畅的表现

小便时需要屏气用力,排尿时间长;排尿时不是酣畅淋漓而是娟娟细流,时断时续;每次排尿后都有尿犹未尽之感,小便结束后常会在裤子上滴几滴尿液,那引起排尿不畅的因素有哪些呢?

2、排尿路径有阻塞

排尿时,若突然排尿中断,并下腹部有反射性疼痛,体位稍变又可开始排尿,这种情况排尿不畅的原因可能是排尿路径有阻塞,多见于泌尿道结石症状。

3、膀胱缺失收缩功能

原尿经过肾脏的几次过滤而成为终尿,通过输尿管输入膀胱,当膀肮充盈到一定程度时,刺激膀胱壁,兴奋大脑皮质产生排尿感,然后在大脑皮质的控制下,膀胱收缩,尿液经尿道而排至体外;当膀胱的收缩功能降低或者缺失时,膀胱不能正常收缩和水肿,尿液排出不畅。

4、前列腺肥大症所致

男性患者如果出现排尿不畅,尿线细而向厂,排尿时间长,排尿射程近,排完后仍有少量尿液滴出等症状,很可能是患了前列腺肥大症;前列腺的典型症状就是排尿困难,膀胱出口有阻塞,排尿不畅。

5、尿道健康小贴士

中医认为,排尿不畅,小便点滴而出者为“癃”,点滴不出者为“闭”,癃闭有虚实之分,虚证是由于老年气虚、肾气亏损所致;实证是由于湿热、族血、结石所致。

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