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孕妇1天应吃几个鸡蛋

2019-05-16 21:36:31 | 来源: 西餐

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同志:

您好!我现在怀孕3个月了,家人怕我营养不够,每天都让我吃两个鸡蛋,可我本来就讨厌吃鸡蛋,现在更受不了了,我想问1下,孕妇需要吃几个鸡蛋补充营养?

广州读者 陈女士

陈女士:

您好!我是注册营养师樊浚贤,范冰冰细心搀扶受伤黄晓明 称钦佩其敬业精神
由我来回答这个问题。成人每天平均摄取胆固醇的量1般应为200毫克到300毫克,相当于1个鸡蛋黄的分量,所以,每天吃1个鸡蛋,就足够当天的胆固醇摄取量,如果只吃蛋清的话,每天要7到8个,相当于7—8两黄宏卸任后首亮相澄清被抓传闻 黄宏被免职原因真相揭秘【图】
肉。吃鸡蛋的时候,少用油炒,以蒸为主,最多不要超过2个。另外,鹌鹑蛋含胆固醇太高,皮蛋含铅量太高,孕妇都要少吃。▲

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