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女性防经后感冒的营养药膳

2019-05-10 11:37:28 | 来源: 食材

荆楚网(楚天金报)很多女士都有经后感冒的现象,由于妇女每次来月经时,因失去1定量的血液,和体内激素水平的变化,身体抵抗力自然较平时降落,特别是平时体质较弱且月经量又较多的女性,更加明显。此时若不注意保健,很容易产生感冒。那末,如何预防和医治这类情况呢?在月经来潮前选服以下1些食疗方,有助于预防经后感冒。

阿胶瘦肉汤

每次可用阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,猪瘦肉50克。制作时,先将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切成小块,连同葱白、党参、枸杞子同时放进沙锅内煮汤食用。食用时,可加盐调味。可在月经前1周连服2—3次,特别适用于月经量多的女性。

当归红枣汤

每次可用当归10克(宜用头或身,不宜用尾),红枣6个,黄精15克,鲜鸡蛋1个。制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用。红枣洗净去核,黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入沙锅内煮汤。汤煮成后,加入鲜鸡蛋(去壳),再煮5分钟即可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前1周连服两次,尤适用于平时体质较弱,并易头晕者。

当归羊肉汤

每次可用当归30克(宜用头或身),生姜15克,北芪15克,鲜羊肉250克。制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切成薄片。生姜切成薄片,鲜羊肉洗净切小块。将上述4物同放入炖盅内,隔水炖1个半小时,然后调味饮汤食肉。可在经前多食,本方特别合适于有贫血现象而月经量少的女性。

如果月经干净后得感冒,就应及时医治,不要拖延时间影响身体。医治经后感冒可用药物与食疗相结合。医治药物方面可用:柴胡12克,玉竹10克,桔梗9克,薄荷(后下)6克,淡豆豉9克,黄芩9克,法半夏9克,生姜3片,生葱白3根,炙甘草6克,红枣两个,苏叶12克,白微9克,党参9克,煎水内服,可反复煎煮。

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