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我爱我家油菜西红柿鸡蛋面家常菜好豆网弟

2019-02-06 15:51:22 | 来源: 食材

【我爱我家】油菜西红柿鸡蛋面_家常菜_好豆

小宝宝吃热汤面特别的好,面条软和加上喜欢的蔬菜和鸡蛋,十分的有营养。才能升华自我的人格

时光把日子涂抹了不同的色彩

经常吃西红柿不爱感冒,据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,

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番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧自卑是个体感受到自我价值被贬低或否定的内心体验化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

 

小贴士

炒锅放油煸炒西红柿添水煮面。油菜用手撕碎。

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