首页 >食材

枸杞子的好处

2019-12-05 04:59:58 | 来源: 食材

吃过枸杞子吗,知道枸杞子的好处有哪些吗,看看文章是怎么介绍枸杞子好处的,枸杞子营养价值比较高,可以明目,所以正在上学的孩子可以看看,学生一般是用眼比较多的,眼部会导致不舒服,多吃枸杞子就可以很好的改善这个问题。

一、枸杞子的好处

1、枸杞营养丰富

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、钙、磷、铁等成分。其中胡萝卜素的含量颇高,它在人体内会安全转化成维生素A,能够缓解视疲劳,构杞的明目作用便与此有关。枸杞中还含有十余种微量元素,能增强人体的免疫功能,尤其是锌、锗、锂等微量元素还有抗衰老的作用。

2、枸杞四季皆宜

枸杞性味甘平,四季皆宜。春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

3、枸杞的保健效果

中医很早就有“枸杞养生”的说法,很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

4、常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”

现代研究也表明,它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用,常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外,枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外,枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力,常吃能起到美白作用。

5、用于治疗肥胖病

每天取枸杞子30克洗净,用开水冲泡当茶饮服,早晚各一次,连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果,且无副作用。

6、用于辅助治疗消渴病(糖尿病)

枸杞子100克洗净,蒸熟后嚼食,每次10克,每日3次,可长期服用,能收辅助降血糖和止消竭之功。每晚取枸杞子30克洗净后嚼服,连服10天一般有效,必要时可连续服用。

7、高血压,糖尿病

每日用枸杞子15克,煎汤代茶,常服有效。

8、夜盲,视力衰退

枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。

9、治疗眼疾

肝虚眼痛,见风流泪,云清遮眼,白内障等症:枸杞子250克,黄酒适量,浸于坛中,密封1-2个月后,每日食后适量饮,一日2次。

知道了枸杞子的好处以后,是不是爱上了吃这款美食呢,枸杞子营养丰富,所以每个人都可以吃,是一款老少皆宜的美食,枸杞子的功效比较多,长期食用枸杞子可以让自己的身体更健康,不会有副作用产生,是不错的一款养生美食。

小孩子咳嗽
心动过速好治吗
小儿便秘治疗
老人血栓吃通心络可以吗

猜你喜欢