首页 >小吃

闭经吃什么调理?闭经吃什么食物好?[图]

2019-10-09 17:44:32 | 来源: 小吃

闭经是女性在生活中比较常见的一种现象,如果在生活中饮食不规律或者营养跟不上的话,很容易会导致闭经现象的产生,这种情况需要及时进行调理,否则很容易会导致女性身体早衰。饮食调理是缓解闭经症状的一个重要方法,那闭经吃什么食物调理好呢?

1、阿胶粥

材料:阿胶30克,粳米50克。

做法:将阿胶捣碎炒令黄燥,研末;再取粳米煮粥,粥熟后下阿胶末搅匀。早晚分食。

功效:可以滋肾益精、养血润燥,适用于闭经肝肾不足证,面色无华,腰膝酸软,头晕目眩的女性服食。

2、丹参当归牛肉煲

材料:丹参、当归各20克,牛腿肉250克,甘草3克。

做法:牛腿肉洗净,切小块;丹参、当归、甘草洗净,把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武水烧沸后,文火煮4小时,调味食用即可。

功效:可以活血化瘀,适用于闭经瘀血阻滞,月经闭止不行,面色紫暗,头晕目眩的女性服食调理。

3、益母草煮鸡蛋

材料:益母草20克,鸡蛋2个。

做法:将益母草与鸡蛋放适量水中同煮,待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳,加入红糖,再煮片刻即可。吃蛋喝汤。

功效:可以活血通经,适用于闭经瘀血阻滞,小腹疼痛,舌质紫暗,脉象沉涩的女性食疗使用。

4、当归煮鸡蛋

材料:当归9克,鸡蛋2枚。

做法:将当归加水1000毫升,放入煮熟去壳并用针刺十余个小孔的鸡蛋,煮汤至300毫升左右即可。饮汤吃蛋。

功效:可以益气养血,活血调经,适用于闭经气血不足、血瘀气滞,月经闭止,面色无华,少腹胀痛的女性服食。

5、乌贼桃仁汤

材料:乌贼鱼250克,桃仁30克。

做法:将乌贼同桃仁一起煮炖,每日1次,连续服食5天。

功效:可以滋阴养血,活血通络,适用于闭经肝肾不足,经脉阻滞,月经闭止,久而不行,面色无华或晦滞,腰膝酸痛的女性服食。

6、当归红枣粥

材料:当归15克,红枣5枚,红糖适量,粳米适量。

做法:将当归用温水浸泡片刻,加水200毫升,煎取浓汁100毫升,入粳米、红枣、红糖,再加水300毫升,煮至米开汤稠为度。早晚空腹是服食。

功效:可以益气养血调经,适用于闭经气血虚弱,经闭不行,身体瘦弱,面色萎黄,气短乏力的女性服食。

7、山楂内金桃仁散

材料:山楂120克,鸡内金5克,桃仁6克,红糖适量。

做法:将山楂去核,洗净晒干,与干鸡内金共研成细粉,装瓶备用。再将桃仁捣碎,加水适量,煎煮2次,滤取药汁,加红糖适量,文火炖至红糖完全溶化为度,取出放凉。每日3次,每次服药粉15克,用桃仁红糖汁送服。

功效:可行气破瘀,化积通经,适用于闭经气滞血瘀,月经闭止不行,少腹疼痛,舌质紫暗,脉涩的女性服食。

8、月季花汤

材料:月季花15克。

做法:将月季花洗净后加水适量,用武火煎煮沸腾约10分钟左右即可,去渣取汁,饮用。

功效:可以疏肝理气,活血通经,适用于闭经气滞血瘀,心情郁闷,乳房、少腹胀痛的女性饮用。

9、保养卵巢的方法

1、日常保养卵巢就要做到身心健康:

用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢,女性如果生活压力过大,或者心态不良都会引起精神紧张,抑郁,而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的,因此常就要做到保持身心健康,避免过度的劳累。

2、注意科学的饮食:

女性日常要多补充植物性雌性激素,维生素,蛋白质,叶酸,由其是雌性激素和叶酸如果不足的话,都会直接影响女性的卵巢健康的。

3、根据自己的体质特点保养卵巢:

中医认为,每个人的体质都是不一样的,因此适合的保养方法也应该有所不同,生活中一些人为了保养卵巢,盲目的服用一些对卵巢有好处的补品,反而会引起补过头的问题,使卵巢更不健康了。

3、科学的生活习惯:

烟,酒,都会使女性的卵巢早衰,而如果日常可以多吃一些鱼,虾,坚持喝牛奶,就可以延长卵巢衰老的时间了。

4、避免长时间的穿紧身衣:

紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的,由其是对于一些少女来说,长时间的紧身衣,更容易引起乳腺增生等疾病。

5、坚持母乳喂养:

有专家称,产后坚持母乳喂养,可以大大的延长女性绝经期,

6、保养卵巢还要顺应生理期:

生理期是女性健康的晴雨表,生理期前后,女性的身体情况也都是不一样的,此时如果可以进行科学的保养的话,那么就能促进卵巢的保养了。

7、拒绝错误的保养方法:

关于卵巢保养的重要性,其实很多女性都知道,但是一些按摩肚子,什么精油抹在肚子上,其实对保养卵巢没有什么帮助的,而如果女性盲目的利用这些方法保养的话,那么对卵巢的保养是非常的不利的。

8、学会给自己找乐子:

现实生活中的女性大多为了家庭,为了孩子而活,很少有自己的生活乐趣,其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣,多给自己找点乐子,对促进卵巢健康也有很大的帮助的。

邵阳治疗宫颈炎费用
白城白癜风医院有哪些
荆门治疗性功能障碍医院
邵阳治疗宫颈炎医院
白城白癜风治疗费用

猜你喜欢