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菠萝鸡丁的做法

2019-05-16 22:20:32 | 来源: 主食

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菠萝鸡丁的原料:菠萝200克、鸡胸肉200克;

菠萝鸡丁的配料:青椒1个、红椒1个、番茄酱2大匙、盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、料酒1茶匙、黑胡椒适当;

菠萝鸡丁的做法:

1、准备食材;

2、鸡胸肉切丁,用料酒黑胡椒和少许的盐拌匀,腌30分钟;

3、菠萝切丁泡在淡盐水里;

4、青椒和红椒切小块;

5、锅里倒适当油烧热;

6⑺、放入鸡丁翻炒至变色;

8、鸡丁变色后放入青红椒和菠萝快速的炒几下;

9⑴0、放入白糖和盐翻炒均匀;

11⑴2、放入番茄酱炒匀;

家常菜做法大全温馨提示:

菠萝下锅后炒的时间短点可以减少出汁,不过我喜欢吃多炒1会的,所以炒至的时间长短,根据你的喜好来。

健康提示:

鸡肉:

鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成份。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强健身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之1。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

菠萝:

1、菠萝含有1种叫菠萝朊酶的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改良局部的血液循环,消除炎症和水肿;

2、菠萝中所含糖、盐类和酶有朴海镇设计服装引热评 亲自试穿热卖热款女装(图)
益尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;

3、菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

食品相克:

鸡肉:

鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤蕾哈娜护肤每周花30万 美容队24小时待命
鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。

服用左旋多巴时不宜食用;

服用铁制剂时不宜食用。

菠萝:

1、得了溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发热及得了湿疹疥疮的人也不宜多吃。

2、菠萝和蜂蜜不能同时食用,听说这样吃会中毒。

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