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适当增加营养保证乳汁充盈

2019-05-14 16:32:27 | 来源: 主食

6、适当增加乳母营养,是乳汁充盈的重要保证

产后,妈妈要摄取营养丰富、水份充足的食品以满足月子里对营养的需要,1般要注意以下几个饮食方法。

增加餐次:逐日以5⑹餐为好,有益于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负坦。

食品应干稀搭配:干的能保证营养的供给,稀的能保证水份的供应。

荤素搭配,避免偏食:不同食品所含的营养成份种类及数量不同,而人体需要的营养是多方面的,只有全面摄取食品,才能满足身体的需要。

平淡适合:1般认为,月子里应当吃平淡适合的食品。平淡适合,就是葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于1般人的量,食盐也应少放。

注意调理脾胃:月子里应当吃1些健脾、开胃、增进消化、促进食欲的食品。如山查、大枣、蕃茄等。山查可以开胃助消化,还有增进子宫恢复等作用。

7、充分排空乳房,可增进乳汁分泌

在以往,很多产妇认为,乳房排空了,乳汁就会越产越少。其实这类观点是毛病的。充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。在1般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。固然,也能够使用良好品牌的电动吸奶器,这类吸奶器能科学地摹拟宝宝的吸吮频率和吸力,能更有效地到达刺激乳汁分泌的目的,效果会更好1些。

8、正确的哺乳方法也是非常重要的

每次喂哺先让新生儿的唇触及乳头,引发寻食反射,使宝宝的嘴张得足够大,含住乳头和大部份浮晕。当宝宝嘴张大,舌向下的瞬间,行将宝宝靠向母亲,使其能大口地把乳晕也吸入口内,吸吮时宝宝两颊向外鼓起,嘴唇突出,两侧乳房应交替哺乳,以避免两侧乳房不对称,影响将来的美观。对乳头凹陷或较短者,应避免在口腔负压下拉出乳头,以避免引发乳头疼痛和损伤。哺乳结束后,可挤少许的乳汁均匀地涂抹在乳头上,以保护乳头表皮。喂饱宝宝后,乳头应及时脱离宝宝口腔。

9、注意哺乳细节

哪怕新生儿有吸奶问题时,也千万不能给他喂奶嘴。1旦吃了奶瓶,宝宝就很难再学会正确的吸奶头的方式了。而且吸橡皮奶嘴比较省力,也会使新生儿不愿意吃母乳。实际上,即便宝宝没有吃奶问题,在1个月之内,也应当尽可能避免喂奶瓶。开始引入奶瓶时,每天只喂1次,视察宝宝吃母乳不受影响,再逐步增加吃奶瓶的次数。

在新生儿吮吸乳头的时候,应当含住大部份乳晕,由于压迫乳晕有益于刺激乳汁分泌及流出。同时,还应当注意两个乳房轮番喂哺,以保证营养全面均衡。两侧乳房轮番喂哺,宝宝在1天内可以从两边的乳房取得大致等量的奶水,既能吃到前奶,也可吃到后奶,营养全面,不但利于宝宝的生长发育,也有益于乳汁的正常分泌与“休整”。

10、注意避免新生儿吐奶

宝宝吐奶现象较为常见。如果吐奶严重,常常影响宝宝的吃奶“兴趣”。由于宝宝的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,不容易关闭,而且连接小肠处的幽门较紧,宝宝吃奶时如果吸入较多空气,奶液容易倒流入口腔,引发吐奶。其实,只要注意哺乳方法,吐奶是完全可以免的。

以下的步骤可以减轻溢奶的情况:

·喂奶时要平静缓慢。

·在喂奶中避免突然地中断,有声响或亮光的刺激,或存在其他容易分神的事物。

·在喂奶后让新生儿采直立姿式。

·喂奶后不要和新生儿剧烈的顽耍。

·在新生儿很饿之前就喂奶(别让宝宝哭的很利害)。

·如果喂奶瓶,肯定奶洞没有过大或太小。

·睡觉时全部小床头部垫高,让宝宝的头比肚子高或右睡。

所吐的奶如果是豆腐渣状,属于奶与胃酸起作用的结果,为正常现象。假设宝宝呕吐频繁,且吐出呈黄绿色、咖啡色液体,或伴随发热、腹泻等症状,属于病态,应当去医院及时救治。

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