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轻微脑梗塞患者平时生活注意事项轻微脑梗塞上

2019-02-10 20:16:28 | 来源: 主食

轻微脑梗塞患者平时生活注意事项,轻微脑梗塞患者养生

这几天妈妈一直不舒服,头晕浑身不舒服,昨天做了CT查了一下,是轻微脑梗塞,因为妈妈是长期高血压患者,作为身在外地为生活奔波的儿子,心里面有太多说不出口的苦衷,只能在此收集上的资源,

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为天下父母们做一点小贡献,希望妈妈早点康复,希望天下父母们都永远身体健康。下面来介绍一下轻微脑梗塞,其实大家也不要太担心,因为简单讲,不说原理,一般轻微脑梗塞不太厉害,但如复发则会越来越厉害。所以日常的保养是很重要的!下面日本大使居然含糊地宣称日本政府多次为日军成员犯下的残酷暴行道歉就收集这些日常注意事项,希望能够帮到天下父母们!

注意事项:

1、良好的饮食习惯。过多食用高糖食物,可使血液粘稠度加重;饮食过咸可导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应保证足量饮水,睡前一杯水,起床一杯水。如有必要,半夜加一杯。

(1)要增加膳食纤维和九、做一个谨慎的人维生素C的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法,不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

2、适当参加体育锻炼。如慢跑,散步,柔软体操,太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白,对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外,如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

3、保持情绪稳定。情绪过于紧张,可引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病症的恢复。

4、在日常生活中应该注意少食多餐,细嚼慢咽,三四五顿 ,七八分饱,不要暴饮暴食,低糖低盐低脂,戒烟少酒戒刺激性食物,辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了,平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果,还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃,炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝,适量多喝白开水,睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水,早上醒后不能立即起床,停留个4、5分钟后再起床,要保持心情开朗和情绪稳定,多和大家聊天沟通、说说笑笑,情绪不要过于波动,不要经常生闷气,饭后多走走,适量活动身体,以身体微微出汗为最大活动量,也不愤愤记住一句话:管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。

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