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补充维生素C和E有效延缓女性衰老

2019-05-17 13:36:55 | 来源: 汤羹

1杯醋

女人还是有点“醋意”的好。逐日3餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已是重复屡次的保健常识了。

1袋鲜奶

这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。由于牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

1片多种维生素复合片

在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体取得充足的营养。因此,每天补充必须的维生素和微量元素,是现代美人保健之必须。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。

1瓶矿泉水

1定要选名不虚传的矿泉水,它含有的微量元素和矿物资是身体非常需要的。

1杯茶

女人是1定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有甚么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

1个西红柿或1片维生素C泡腾片

在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的1种,所以每天最少保证1个西红柿,可以满足1天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则最少要每天喝1杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

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