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肉片炒百合双花的做法

2019-05-16 21:00:58 | 来源: 汤羹

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肉片炒百合双花的材料西兰花相克食品100g椰菜花相克食品150g胡萝卜相克食品50g百合相克食品80g肉片80g姜相克食品丝适当蒜末适当生抽适当糖适当生粉适当油适当盐适当 肉片炒百合双花的做法图片步骤,怎样做肉片炒百合双花好吃?

百合洗净,择掉不能食用部分,沥干水备用;

西兰花和椰菜花洗净泡盐水10分钟,然后择成小朵,胡萝卜切片,下开水中,放油盐焯至8成熟;

肉片用姜丝,蒜末,油,盐,糖,生粉,生抽腌15分钟左右,然后热油锅,下肉片炒至变色;

当肉片9成熟时,倒入焯过的蔬菜和百合,炒匀,加盐调味好可!

美食天下菜谱大全温馨提示:

西兰花和椰菜花都很有营养的啊,维生素c特多,要多吃啊!百合则清热润燥,平淡好吃着呢!加上1点肉片,清甜提鲜啊!

西兰花和椰菜花都容易有小虫子生长,所以泡盐水可以去掉残留的农药和去掉大部份的虫子!

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