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夏季薄荷减肥食谱清凉解暑

2019-05-16 18:40:53 | 来源: 饮品

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薄荷具有燃烧脂肪、养颜美容、抑制体毛、清热利咽、减缓压力、抚平情绪的作用,是平常保健的圣品。薄一城览尽塞外风——内蒙古·乌海旅游宣传片
荷含有独特的薄荷醇,有助于增进体内循环,去油腻,减缓腹胀感同时到达分解、燃烧脂肪的作用。而且每天喝两杯薄荷茶,连续喝5天,能有效下落雄性激素的水平,抑制体毛的生长。

薄荷炒猪肝

材料:鲜薄荷叶,猪肝,黄花菜,料酒,淀粉,白糖,姜,葱,盐,鸡精,油。

做法:

1.将薄荷叶洗净切丝;猪肝洗净切片,用淀粉、酱油、食盐、白糖拌匀;姜切片;葱切段;黄花菜洗净,切成两半。

2.烧热油锅,爆香姜、葱,放入猪肝,炒至变色。

3.加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精炒熟便可。

薄荷蔬菜沙拉

材料:薄荷叶,生菜叶,优格,玉米粒,胡椒粉,小黄瓜,番茄,3椒丝,鸡肉丁,盐。

做法:

1.薄荷叶切碎,与优格、胡椒粉、盐1起拌匀。

2.生菜叶排放于盘底,放少许玉米粒、小黄瓜、番茄和3椒丝。

3.将鸡肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁便可。

薄荷粥

材料:薄荷,粳米。

做法:

1.将适当粳米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷,再滚几次,直至散发香味便可。

薄荷豆腐

材料:鲜薄荷,豆腐,鲜葱。

做法:

1.将薄荷叶,豆腐,鲜葱加两碗水煎煮。

2.待水减半时,趁热服用。

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